Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе продвижения активного образа жизни.
ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. По словам специалистов, спорт в прямом смысле жизненно необходим для организма — при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, также увеличивается риск развития онкологических заболеваний.
«Зимой следует как можно чаще бывать на улице и заниматься спортом на свежем воздухе, ведь это намного эффективнее, чем тренировки в помещении. Зимние виды спорта не только дарят массу положительных эмоций, но и укрепляют здоровье», — считает заведующий отделением спортивной медицины, врач врачебно-физкультурного диспансера г. Копейска Константин Дроздов.
