В Челябинске установилась жаркая погода. Жителям напоминают, как обезопасить себя от теплового и солнечного удара.
В УБЖ Челябинска, напоминают, что к симптомам теплового и солнечного удара относятся:
- нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;
- головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;
- сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознания;
- иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.
- характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения.
Жителям рекомендуют:
- по возможности не выходите из дома в период максимальной солнечной активности (с 11.00 до 17.00);
- носите легкую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
- обязательно прикрывайте голову головным убором, а глаза защищайте солнцезащитными очками;
- соблюдайте правильный питьевой режим. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки и минеральную воду;
- используйте средства специальной солнцезащитной косметики на водной основе, отражающие ультрафиолетовое излучение и не препятствующие дыханию кожи;
- после пребывания на солнце полезно принять душ или сделать влажное обтирание;
- не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.
В случае экстренной ситуации звоните по номеру 112.
