Мускулистые юноши и накачанные девушки в бикини съехались в минувшие выходные в Тюмень на Чемпионат Урала и Сибири по бодибилдингу. Наш регион представила 26-летняя челябинка Евгения Филатова, бронзовая чемпионка России по бодибилдингу. «Челябинский обзор» поговорил со спортсменкой и узнал, какой ценой дается красивое тело.
90-60-90 — это про Евгению. Стройная высокая девушка выступает в номинации «Фитнес-бикини» всего пару лет, однако чемпионских титулов у нее скопилось уже предостаточно. Женя рассказывает, что пошла заниматься в тренажерный зал просто для того, чтобы скинуть лишние десять килограммов. Затем увидела соревнования по фитнес-бикини и загорелась мыслью стать одной из этих девушек в красивых купальниках.
«Эта идея меня просто захватила, и я стала узнавать об этом, читать, заниматься, — говорит Евгения. — На соревнования вышла через полгода подготовки и сразу стала абсолютной чемпионкой Кубка Магнитогорска, а затем и Челябинской области. Потом было много других чемпионатов и, как правило, ниже второго-третьего места я не опускаюсь».
Соревновательный вес чемпионки — 56 кг, в повседневной жизни 60-62 кг. Евгения признается, что всегда следит за питанием и много тренируется — каждый день.
В жизни Евгения кажется маленькой, а на сцене – большой, мышечной
«Сначала я набираю вес, чтобы нарастить мышечную массу, затем уменьшаюсь до нужных объемов, — продолжает рассказывать спортсменка. — В моем случае диета и сушка различаются лишь в углеводной части, белки же и жиры я никогда не урезаю. На подготовке начинаю раньше сушиться и плавно выходить, чтобы потом не было проблем со здоровьем. В межсезонье ем практически все, кроме картошки, сладостей и жирного. Когда сильно хочется сладенького, уплетаю мед».
Девушки фитнес-бикини в отличие от девушек боди-фитнеса не кажутся перекачанными, их формы остаются мягкими, более женственными и обтекаемыми. Обязательно соблюдается пропорция «песочные часы».
«В жизни я кажусь маленькой, а на сцене очень большой, мышечной, — улыбается Евгения Филатова. — Такая иллюзия создается за счет грима-загара, которым обязательно мажутся все участники. Благодаря гриму отчетливо прорисовываются все мышцы и скрываются неровности».
Девушки фитнес-бикини в отличие от девушек боди-фитнеса не кажутся перекачанными
Также Евгения делится небольшими профессиональными секретиками и раскрывает залог успеха: «Важно уметь позировать, знать, как показать себя. В любой фигуре есть какие-то недостатки, главное — их скрыть и показать достоинства. Например, есть такие позы, когда талия может казаться уже. Поворачиваемся боком, немного прогибаемся, раскрываем спину. Каждый сезон я занимаюсь с хореографом и узнаю все новые и новые фишки».
Свои образы для выступления девушки выбирают самостоятельно. Большие затраты идут на купальник, который шьется по определенным стандартам. У Евгении их два и оба в красных победных тонах. Один из них она вновь примерит в конце октября на международном чемпионате по бодибилдингу в Екатеринбурге, где будет разыгрываться про-карта (обладатель такой карты автоматически из любителей переходит в профессионалы — прим. редакции).
Евгения всегда занимает призовые места
